» » Диета кормящей мамы

 

Диета кормящей мамы

Автор: adm от 5-06-2015, 15:31, посмотрело: 248

0
Диета кормящей мамы


В целом, кормящей маме не обязательно ограничивать себя в питании. Но порой возникает подозрение, что определенные вещества, попадающие в молоко из пищи, плохо влияют на ребенка. Например, у него повышается газообразование или меняется стул.

Бывает, что малыш начинает много плакать – и не только по вечерам, как это случается при коликах. Проблемы с животиком и приступы плача могут быть вызваны самыми разными причинами. Но было установлено, что определенные вещества, попадая в грудное молоко, действительно вызывают неприятные ощущения у малышей.

Если вам кажется, что у ребенка реакция на грудное молоко, можно попробовать исключить из своего рациона некоторые продукты – и понаблюдать, изменится ли что-то. Но если вы откажетесь от каких-то продуктов, вам нужно будет скорректировать свою диету, чтобы она оставалась здоровой и сбалансированной.

Кроме того, важно, чтобы ребенок получал правильное лечение. Обратите внимание на наши материалы и таблицы, посвященные этому вопросу.


ПродуктРешение
Капуста, лук, чеснок, брокколи, брюссельская капуста и турнепс могут вызывать у ребенка газообразование и повышенную плаксивость, хотя не все специалисты с этим согласны. Откажитесь от этих продуктов на неделю. Если за это время симптомы сойдут на нет, лучше убрать их из своего рациона, пока малыш не подрастет.
Коровье молоко и продукты из него - сыр, йогурт и даже масло – могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию или непереносимость молока. Впрочем, это бывает нечасто. Если вам кажется, что ребенок плохо реагирует на то, что вы едите молочные продукты, отследите эти симптомы и обратитесь к врачу. Скорее всего, специалист посоветует вам убрать молочные продукты из рациона примерно на неделю, чтобы понять, улучшилось ли состояние малыша. Если вам придется надолго отказаться от молочных продуктов, он объяснит, какие пищевые добавки можно принимать.
Пшеница, соя, овсянка и куриные яйца – другие аллергены, которые могут вызвать реакцию у малыша.Из-за коровьего молока проблемы возникают чаще, но если вам кажется, что дело в одном из перечисленных продуктов, откажитесь от него на неделю, чтобы проверить, улучшится ли состояние ребенка.
Арахис – распространенный аллерген. Белок, содержащийся в арахисе, может попасть в кровоток, а затем в грудное молоко.В целом, кормящим мамам можно есть арахис. Но с ним нужно обращаться как с любым другим продуктом, который может вызвать проблемы с пищеварением у ребенка. Если вам кажется, что арахис провоцирует реакцию у малыша, исключите его на время, чтобы посмотреть, что изменится.



ТравыЧто нужно знать
Мята, фенхель и ромашкаЕсли эти травы принимают в виде чая, они, как правило, не причиняют вреда. Покупайте чаи из тех трав, которые вы знаете и используете в готовке – например, из мяты. А комбинации трав в пакетиках лучше не использовать, они могут содержать дополнительные ингредиенты.
Лекарства на травах Не нужно принимать лекарства на травах, хотя они и продаются в любой аптеке без рецепта. Сложно сказать, насколько они безопасны для ребенка. Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь к врачу – он пропишет вам препараты, которые можно принимать кормящим.



ВеществоВоздействие на молокоРекомендации
Алкоголь Алкоголь попадает в кровь, а затем в грудное молоко с разной скоростью. Это зависит от вашего веса, и от того, как вы его пили - вместе с едой или на пустой желудок. Как правило, содержание алкоголя в крови достигает максимума через 30-45 минут после употребления.Возможно, вы решите полностью отказаться от алкоголя. Но считается, что один-два бокала пива или вина в неделю не причинят вреда. Если вы планируете пить алкоголь, дождитесь ближайшего кормления – и пейте уже после него.
Кофеин Кофеин содержится в чае, кафе, коле, энергетических напитках и шоколаде. Кофеин попадает в грудное молоко, хотя и в маленьких дозахНе существует однозначного мнения специалистов по поду употребления кофеина во время грудного кормления. Кофеин, попавший в грудное молоко, не навредит ребенку. Но если он становится раздражительным и плохо спит, лучше сократить потребление кофеина до того количества, которое обычно рекомендуют беременным женщинам. Оно составляет 200 мг день (это примерно 2 чашки растворимого кофе).
dle

Категория: РЕБЕНОК ОТ 1 ДО 2, РОДЫ, Год , ПИТАНИЕ, КОРМЛЕНИЕ


Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.